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Salteado de verduras y huevo

Los salteados son mi comida favorita, quizás por eso me gusta tanto la comida asiática porque está llena de ellos.

Hay un restaurante chino de los buenos cerca de mi trabajo y a veces cuando quiero comer sola y rápido voy allí. El problema que tengo con los restaurantes chinos es que a veces te cuelan carnes rebozados. Así que pense, seguro no me pueden dar huevo rebozado jaja.

La verdad es que me sorprendió y me gustó mucho este salteado. Intenté hacerlo en casa porque los ingredientes en los restaurantes chinos no es que sean de la mejor calidad. Me quedó bastante bien así que hoy lo compartiré con vosotros.

Salteado verduras y huevo

Este salteado tiene orejas de judas. Las orejas de judas son unas setas bastante curiosas en forma y tacto. La forma es parecida a una oreja jaja y de hecho la sensación al tocarlas es como de cartílago, así que supongo que por eso le pusieron orejas de judas. Lo de judas no lo acabo de entender. Es un ingrediente bastante utilizado en la cocina China. En los restaurante de comida china malos (aquellos en los que los chinos no entran) nunca he visto orejas de judas. En Chile si que las he visto, son bastante comunes. No saben a nada y son algo chiclosas.

Aquí tenéis otros salteados que podéis probar:

Salteado de verduras y huevo

: 15 min.

: 15 min.

2 personas

  • 4 Huevos
  • 1 1/2 Cucharada Aceite de coco
  • 2 Cebolletas o cebollines
  • Puñado de brotes de soja
  • 1/2 Pimiento rojo pequeño
  • 1/2 Zanahoria
  • 3/4 Taza de brócoli
  • 1 Puñado de orejas de judas
  • 1 Diente de ajo picado

  1. Rehidratar las orejas de judas con agua caliente.
  2. Cortar unos cuantos «ramos» de brocoli. Si son muy grandes, cortarlos en dos o cuatro trozos.
  3. Descartar el tallo de las cebolletas, cortar la parte blanca en rodajas pequeñas y la parte verde en trozos de unos 5 cm de largo.
  4. Cortar el tallo del pimiento y luego cortarlo a lo largo para abrirlo. Quitar las semillas y la parte blanca. Cortar el pimiento en tiras finas de unos 5 cm de largo.
  5. Cortar el tallo de la zanahoria y pelarla. Una vez pelada cortarla en bastones de 5 cm de largo.
  6. En una sarten poner el aceite de coco. Mientras se derrite, batir los huevos en un bol. Cuando la sarten esté caliente verter los huevos batidos. Cuando la tortilla esté lista cortarla en trozos que se puedan comer fácilmente.
  7. En una sartén a fuego fuerte, poner una cucharada o así de aceite de coco. Cuando se derrita, añadir el ajo y sofreirlo para que suelte aroma.
  8. Añadir la cebolleta, el pimiento y los brotes de soja y sofreír durante medio minuto. Añadir la zanahoria y el brócoli y saltear.
  9. Añadimos las orejas de judas y la tortilla de huevo y saltear un poco.
  10. Finalmente sasonar el salteado con salsa de soja y un poquitin de picante, si teneis otros tipos de salsas como salsa de ostras también podéis poner un poco.

  • : 349.92 kcal
  • : 11.74 g
  • : 23.53 g
  • : 19.79 g
  • : 1 : 9

  • : 0.27 mg
  • : 0.68 mg
  • : 1.27 mg
  • : 2.29 mg
  • : 0.45 mg
  • : 1.11 µg
  • : 351.04 mg
  • : 205.53 µg
  • : 148 µg
  • : 108.9 mg
  • : 87 IU
  • : 3.94 mg
  • : 155.68 µg

  • : 125.86 mg
  • : 0.25 mg
  • : 4.23 mg
  • : 59.63 mg
  • : 667.44 mg
  • : 32.66 µg
  • : 179.63 mg
  • : 1.96 mg
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